क्या मानसिक स्वास्थ्य भारत के ट्रक चालकों के बीच एक छिपा संकट है?

भारत के ट्रक चालक अपनी ज़िंदगी का ज़्यादातर हिस्सा सड़कों पर बिताते हैं। वे रोज़ 12 से 18 घंटे तक गाड़ी चलाते हैं, जहाँ मौका मिले वहाँ खाना खाते हैं और जहाँ जगह मिले वहाँ सो जाते हैं। ट्रक के केबिन उनके लिए शयनकक्ष बन जाते हैं और सड़कें उनका घर। शरीर तो इस जीवनशैली के अनुसार ढल जाता है, लेकिन मन नहीं।

सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्रालय (एमओआरटीएच) के अनुसार, भारत में वर्ष 2022 में 1.68 लाख सड़क दुर्घटनाओं में मौतें दर्ज हुईं, जिनमें लगभग 12% मामले ट्रकों से जुड़े थे। विशेषज्ञ बताते हैं कि थकान, नींद की कमी और मानसिक विचलन इसके प्रमुख कारण हैं। ये आंकड़े केवल दुर्घटनाओं की संख्या नहीं दर्शाते, बल्कि गहरे मानसिक तनाव की ओर संकेत करते हैं।

मानसिक तनाव को समझना

परिवहन क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य बेहद नाज़ुक स्थिति में है, क्योंकि इस पेशे की संरचना में इसके लिए कोई ठोस जगह नहीं है। इसके कई कारण हैं जो आपस में गहराई से जुड़े हुए हैं।

1. लगातार थकान

लंबे समय तक गाड़ी चलाने से शरीर और मन दोनों थक जाते हैं। नींद का कोई निश्चित समय नहीं होता। शरीर थकता है, लेकिन काम का दबाव कम नहीं होता। थकान धीरे-धीरे धैर्य, सतर्कता और भावनात्मक स्थिरता को कमजोर करती है।

2. आर्थिक बोझ

अधिकांश ट्रक चालकों को घंटे के हिसाब से नहीं बल्कि यात्रा के हिसाब से भुगतान किया जाता है। देरी होने पर नुकसान होता है। बढ़ते ईंधन दाम और टोल टैक्स इस दबाव को और बढ़ाते हैं। आर्थिक तनाव चिंता और गुस्से को जन्म देता है।

3. अकेलापन

लंबे समय तक सड़क पर अकेले रहना परिवार से दूर कर देता है। यह अकेलापन धीरे-धीरे एक आदत बन जाता है और फिर अवसाद का रूप ले लेता है।

4. काम का दबाव

ट्रैफिक जाम, गाड़ी की खराबी और पुलिस जांच जैसी स्थितियाँ मानसिक थकान को और बढ़ाती हैं। हर यात्रा एक मानसिक संघर्ष बन जाती है।

5. सामाजिक सोच

मानसिक परेशानी को अक्सर कमजोरी समझा जाता है। चालक डर के कारण अपनी बात नहीं बताते कि कहीं उन्हें नौकरी से न निकाल दिया जाए। यह चुप्पी खुद में एक बोझ बन जाती है।

जब तनाव बन जाए खतरा

मानसिक थकान सिर्फ दिमाग तक सीमित नहीं रहती, बल्कि हर निर्णय पर असर डालती है। सेवलाइफ फाउंडेशन (2023) की एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 20% ट्रक दुर्घटनाएँ थकान या ध्यान भटकने से जुड़ी होती हैं। 50% से अधिक चालकों ने स्वीकार किया कि वे नींद आने के बावजूद गाड़ी चलाते हैं और लगभग दो-तिहाई चालक समय पर खाना नहीं खाते ताकि समय पर डिलीवरी कर सकें। थका हुआ चालक धीमी प्रतिक्रिया देता है, गलत अनुमान लगाता है और कई बार जागा नहीं रह पाता। नतीजा घातक साबित हो सकता है।

लगातार तनाव शरीर को भी नुकसान पहुँचाता है। हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और नशे की लत जैसी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं। शराब या अन्य पदार्थों से राहत मिलती दिखती है, पर वे स्थिति को और बिगाड़ देते हैं।

चालक अपने लिए क्या कर सकते हैं

छोटे लेकिन नियमित कदम चालक की मानसिक सेहत को मजबूत बना सकते हैं। हर आदत आत्मबल बढ़ाती है।

• नियमित आराम करें: पर्याप्त नींद ध्यान और सतर्कता बढ़ाती है। थोड़ी देर की झपकी भी बड़ा फर्क लाती है।
  
• समय पर भोजन करें: तय समय पर खाना खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
  
• परिवार से जुड़े रहें: फोन पर बातचीत अकेलेपन को कम करती है।
  
• नशे से बचें: नशे के पदार्थ धीरे-धीरे मन और शरीर दोनों को नुकसान पहुँचाते हैं।
  
• थोड़ी हरकत करें: हर ठहराव पर शरीर को खींचना या चलना रक्त प्रवाह को बेहतर करता है।
  
• डॉक्टर से सलाह लें: यदि लगातार बेचैनी, उदासी या चिंता बनी रहे तो विशेषज्ञ से बात करना जरूरी है। एक बातचीत भी उपचार की शुरुआत हो सकती है।
  

निष्कर्ष

ट्रक चालक सिर्फ माल ढोने वाले नहीं हैं, वे भारत की अर्थव्यवस्था के असली वाहक हैं। फिर भी उनका मानसिक स्वास्थ्य एक अनदेखा संकट बना हुआ है। स्टीयरिंग के पीछे बैठा मन भी आराम, सम्मान और पहचान का हकदार है।

ट्रक चालकों के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना केवल दया नहीं, बल्कि आवश्यकता है। एक शांत और सतर्क चालक सड़क पर सभी की सुरक्षा सुनिश्चित करता है। भारत की परिवहन प्रणाली की मजबूती सिर्फ मशीनों या सड़कों पर नहीं, बल्कि उन लोगों पर निर्भर करती है जो इन्हें चलाते हैं।

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